sábado, 1 de agosto de 2009

CARRERA!


Les ofrezco una CARRERA, sisi como dije una carrera
para ver quiiiiiiiiiien logra bajar más en 1 semana.
Al ser la primera carrera que ofrezco va ser de un perìodo corto (1 semana)
Si queres participar, lo único que tenes que hacer agragarme al msn: maartiglam@hotmail.com
Si se suman muchas princesas y principes la carrera comenzara el Lunes!

Primero me vas a mandar un ficha como esta:
-Nombre
-Peso actual:


Segundo TODOS los días me vas a tener que mandar lo que has echo y/o comido durante el día junto con su puntuación:
COMIDA:

Calorias:
- Ayuno total: 60 puntos
- de 1 a 100 calorias: 50 puntos
- de 101 a 200 calorias: 40 puntos
- de 201 a 300 calorias: 35 puntos
- de 301 a 400 calorias: 30 puntos
- de 401 a 500 calorias: 25 puntos
- de 501 a 600 calorias: 20 puntos
- de 601 a 700 calorias: 15 puntos
- de 701 a 800 calorias: 10 puntos
- de 801 a 900 calorias: 5 puntos
- de 901 a 1000 calorias: 0 puntos
- mad de 1001 calorias: -10 puntos

Calorias negativas:
-Por cada 100 gramos de calorias negativas: 5 puntos
(solo son permitidas comer 200 gramos, no mas!)


BEBIDAS:

Agua:
- 1/2 litro: 2 puntos
- 1 litro: 5 puntos
- 1 litro y 1/2: 9 puntos
- 2 litros: 13 puntos
- 2 litros y 1/2: 17 puntos
- mas de 3 litros: 20 puntos

Infusion o té:
- Cada taza: 5 puntos


EJERCICIO:

Cardiovascular:
- 20 minutos: 10 puntos
- 40 minutos: 20 puntos
- 1 hora: 30 minutos
- 1 hora y media: 60 puntos
- mas de 2 horas: 100 puntos
- andar 20 minutos: 5 puntos

Localizados (abdominales, sentadillas...):
- Cada serie de 30: 5 puntos


EXTRAS:
-Usar a mia despues de un atracon: 10 puntos
- Usar a mia sin darse un atracon: 15 puntos
- Darse un atracon: - 15 puntos
- Saltarte una comida: 15 puntos
- Uso de laxantes, pastillas quemagrasa...:5 puntos cada pastilla
- Decir no gracias: 1 punto
- Tentacion resistida: 2 puntos
- Tentacion no resistida: - 3 puntos
- Dormir mas de 6 horas: 5 puntos
- Enviar tu reporte diario a tiempo: 5 puntos
- Enviar tu reporte diario con 1 dia de retraso: 2 puntos

9 comentarios:

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  4. flaquita no te metas, las cosas las arreglo con la dueño del blog al que saque las cosas si?
    asiqe CHAU..

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  5. hola prinsesas te quiero la carrera empezo vdd

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  6. sii, agregame al msn y hablamos!

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